食いしばりは枕の高さと関係があるのか？

食いしばりは枕の高さと関係があるのか？

食いしばりは、上下の歯が接触することで起こります。
実は、この食いしばりには枕の高さも関係していると考えられています。

特に高い枕を使っていると、頭の位置が高くなることで顎を引いた姿勢になりやすくなります。その結果、自然と歯が接触しやすくなり、食いしばりや歯ぎしりを助長してしまうことがあります。

そのため、食いしばりや歯ぎしりの傾向がある方は、低めの枕を使用することがおすすめです。枕を変えるだけでも顎や歯への負担が軽減される場合があります。

気になる症状がある方は、日常生活の工夫に加えて、歯科医院での相談も役立ちます。